Zwem in het water van de prachtige Amstel vlakbij het stadscentrum. Fiets vanuit de stad de prachtige natuurgebieden van het Amstelland in. Samen met honderden andere triatleten fiets je onder andere langs het Amsterdam-Rijnkanaal en de Amstel. Terug aangekomen in Amsterdam loop je één twee of vier ronden langs de karakteristieke woonboten, om vervolgens geheel in stijl te finishen.